Amêndoas

• É um tipo de oleaginosa rica em ácido fólico, niacina, potássio, vitamina E, magnésio, fósforo, gorduras monoinsaturadas e proteínas;
• Auxilia a tonificar o sistema nervoso, diminui o colesterol e ajuda na prevenção de doenças cardíacas;
• Possui efeito antioxidante;
• As amêndoas são restaurativas, tonificantes, nutritivas;
• A ingestão diária ajuda a proteger os rins e os órgãos reprodutores, fortalece os ossos, e ainda restabelece a força física e mental;
• Junto com uma fruta e outras oleaginosas, serve como um excelente lanche pós-treino;
• Excelente para produção de leite vegetal e pães.